あなたは、自分を大切にする時間とっていますか？
「そうしたいなぁと思っているけど、でも忙しくてなかなか･･･」
そんな声が聞こえてきます。ですよねぇ～。
日々の生活をしていると、目はほとんど外を向いています。
本当は自分は何を望んでいるのか考える間もなく、スケジュールをこなすために、
自動的に反射的に行動しています。本当は、自分がしなくていいことまでしているかもしれません。
体が今、どんな状態か感じられますか？感じる時間がありますか？
あなたの背中は？足は？おしりは？
どんな感覚を持っていますか？
体はとっても正直です。
嫌な相手が目の前にいると自分を守るために、自然と腕組みをしていたり。
そんな風に体は自分の気持ちを素直に表現してくれているんです。
ダンス☆スパ（通称ダンスパ）とは･･･
極上のスパで心も身体も深くリフレッシュした時の感覚を
イメージして名づけられた大人のための”自由なアートWS "です。
音や声の響き、踊り、瞑想などを通して、身体の内側を流れている生命の躍動感に
耳を傾けていきます。
アートのWSといっても、何かの型の修練を目的としたワークではありません。
上手、下手は全く関係なく･･
※自由に音楽に体を委ねてダンスをしたり、
※五感を研ぎ澄ませてココロや体を丁寧に感じてみる事を通して・・
日常の中で、溜め込んでしまっているかもしれない心と体の緊張や、
疲れを安心・安全なスペースで解放して身体丸ごとリラックスする事を目的としています。
体の感覚をイキイキと、あるいは繊細に感じられるようになると、
今まで外ばかりを向いていた意識が内にも向かいます。
そして「ああ、疲れているんだね。ちょっと休んであげようね。」
「今日は調子がいいから、がんがん行くぞ！」と･･
他の人の意見に振り回されることなく、自分を大切にしながら、
自分のペースで日々を生きることができるようになります。
そうなると、心地よい自分になり、必要なものが引き寄せられてくる。
楽しく、ハッピーに生きられるようになります。
落ち込むことがあっても、立ち直りも早い。
そんな風に、体に意識を向けていくと自分を大切に思えるようになるんです。
◇ ◇ ◇
ダンス☆スパでは、こんな風に踊らなければならない・・・
こんな風に表現しなければならない。
という規定は一切ありません ！！！
音楽を聴きながら、自分が動きたいと思えば動き、
じっとしていたい思えばじっとしていても大丈夫です。
いつも頑張っている自分へのご褒美に･･ダンス☆スパの空間では
あなたの体に意識を向けて、一体自分はどうしたいのか？
あなたのココロと身体をありのままに感じるスペースを大事にしています。
◇ ◇ ◇
もしかしたら、これまで体験した事のないアート・ワークかもしれませんね！
でも・・・今までの自分ではやったことがないこと、
やってみたらどんな風になるでしょう？今までとは違う自分ってワクワクしませんか？
ちょっとでもやってみたい気持ちがあれば、深く考えずにGO!!
あなたのご参加を、心からお待ちしています 。
＊ ただいまダンス☆スパは 女性限定とさせていただいています ♪